Секс после 60. Что нужно учесть, чтобы интимная жизнь приносила только радость
Есть мнение, что с возрастом сексуальный интерес утихает сам собой. А вот доктора и ученые непрестанно уверяют, что это неправда и с наступлением золотого возраста жизнь не заканчивается.
Исследования показали, что многие пары старше 60 лет имеют даже более насыщенную сексуальную жизнь, чем молодые.И это весьма благотворно действует на здоровье. Регулярный секс в этоми более страшем возрасте укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск возникновения депрессии, улучшает сон и настроение.
Оздоравливающий эффект достигается за счет усиленной выработки так называемых гормонов счастья - окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфинов. Их вызывают сопутствующие интиму приятные ощущения и эмоции: это наслаждение от ласк, оргазм, упоение близостью, эйфория от осознания своей привлекательности в глазах партнера.
Поэтому особенно важно, чтобы ничего не омрачало вашего удовольствия:
1. Обязательно используйте увлажняющий лубрикант.
С возрастом слизистая оболочка влагалища истончается, возрастные изменения могут изменить микрофлору и половой акт без дополнительной смазки может быть болезненным, вызвать воспаление и зуд. В магазине вам подберут подходящий лубрикант, к примеру, с глицирризиновой кислотой, которая помогает удерживать влагу и увлажнять слизистую или с алоэ вера для питания и омоложения клеток.
2. Подберите удобную позу.
Не пытайтесь удивить партнера гимнастикой и акробатическими этюдами (даже если вы ходите на йогу). Секс должен приносить комфорт и расслабление, опиарйтесь на физические возможности себя и своего партнера, учитывайте комплекцию и вес. Наиболее оптимальной считается расслабленная поза "ложки" - в ней минимум фзического напряжения, а контакт очень тесный.
3. Не стесняйтесь использовать возбудители.
Если мужчине требуется дополнительная помощь в виде препаратов для потенции, в этом нет ничего страшного - это обычная физиология, от которой никто не застрахован. Это хорошее подспорье в любом возрасте. Однако, перед применением мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом - многие препараты оказывают сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Существуют противопоказания и несовместимость с некоторыми лекарствами.
4. Изучите ассортимент секс-игрушек.
Во-первых, секс перестал быть табу в нашем обществе. Во-вторых, секс-игрушки нужны не только одиноким людям. Они помогут парам разнообразить интимную жизнь и особенно пригодятся тем, кто испытывает проблемы с достижением оргазма.
К примеру, если у мужчины проблемы с достижением эрекции может помочь мастурбатор, которым можно ласкать его во время прелюдии, а затем закрепить полученный эффект эрекционным кольцом с вибрацией, которое также доставит дополнительное удовольствие. Или использовать фаллопротез, если собственная эрекция труднодостижима или невозможна, но мужчина все же желает доставить удовольствие.
Особый интерес для пар-новичков может представлять вибропуля или виброяйцо на дистанционном управлении. Поверьте, если у вашего партнера будет возможносить управлять вашим удовольствием, это привнесет страсть и искру даже в долголетние отношения!
5. Следите за здоровьем.
Зачастую утрата интереса к сексу - результат различных заболеваний, таких как диабет, атеросклероз или проблем с щитовидной железой. Даже небольшие неполадки в организме могут оказывать значительное влияние на ваше либидо и интерес к жизни.
6. Обратитесь к психологу и/или сексологу.
Если комплексы, стыд, страх, какие-то запреты мешают вам наслаждаться любовью - необходимо их преодолевать. И если любимый человек не может достучаться до вас, иногда требуется помощь специалиста, особенно, если вы понимаете, что сами не можете преодолеть эти барьеры.
Также, мы рекомендуем прочесть книгу, которая простым языком расскажет о секс-игрушках, видах интимной близости и научит вас полностью отдаваться своим жалениям.
Жизнь стоит того, чтобы любить и наслаждаться каждым мгновением, проведенным рядом с любимым человеком. Не ограничивайте себя и не загоняйте в рамки. Все страхи, предубеждения - они только в вашей голове, и никогда не поздно научиться наслаждаться интимной близостью.